15 Mar

5 Ideas para acabar con la procrastinación

Creo que si me apuntara a una competición de procrastinación podría ganarla. Procrastinar se refiere al hábito de retrasar situaciones y actividades que deben atenderse de inmediato, sustituyéndolas por otras que son más agradables y menos relevantes. Es decir, cuando somos un poco vaguetes pero le ponemos una excusa un poco más bonita, adornada con una palabra hipster.

¿No hay un refrán (¿o era una leyenda?) que decía ‘’no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy’’? Y reconozcámoslo, el sentimiento de acabar algo a tiempo y poder relajarte después porque te sobra tiempo es LA LECHE. Por que en el fondo, sabes que ser productivo y usar tu tiempo sabiamente ‘‘no está tan mal’. Pero, a decir verdad, y sin ir más lejos, debo hacer una confesión: reconozco que aquí estoy yo, escribiendo este artículo en periodo de gracia, cuando ya debería haberlo acabado hace… un tiempecito.

Compañero estudiante que lees esto, hoy escribo para ti. Estás a muy pocos meses de acabar el curso, y antes de que empieces a agobiarte, tranquilo!. Hoy quiero animarte desde mi experiencia como master pro procrastinator, dándote 5 ideas que yo llevé a cabo para ayudarme a ser un poco más productiva con mi tiempo y obtener resultados más eficientes en mi estudio y trabajo, y que puedes probar para vencer a tu odiado-amado enemigo, la procrastinación pereza.

  1. Puntualidad contigo mismo. Mis padres siempre me dicen que llego tarde a todos lados y que eso no cambiaría hasta que me auto-estableciera la meta de ser puntual conmigo misma. Santa razón! Ponte un meta, por ejemplo, estaré en la biblioteca a las 9.00 todos los días. La rutina hace la fuerza amigos!
  1. Deja de escuchar música, o cámbiala por música clásica. Cuando estudié en el extranjero, tuve un professor que ponía música clásica en sus clases. También hay estudios que dicen que ayuda a la concentración y al desarrollo del intelecto.
  1. El mundo de las ideas. Esto es un clásico. Son aquellos momentos en los que tienes una tarea por delante, pero de repente se te viene a la cabeza una idea muy, pero que muy spectacular que tienes que desarrollar ahora antes de que se te vaya la idea. Este fenómeno se llama ‘idea hopping’, y se trata de cuando la creatividad que hay en ti despierta, y empiezas a tener muchas ideas brillantes cuando ya estás trabajando o estudiando otra cosa importante. Esto ocurre como método de distracción, porque tienes tan poco ánimo de hacer lo que realmente tienes que hacer, que tu cerebro está dispuesto a idear algo totalmente innovador para convencerte a ti mismo de que no estás utilizando tu tiempo sabiamente. Cuando esto ocurra, escribe tu idea en un papel, para que no tengas excusa de que se te va a olvidar, y luego podrás volver a ella. #saberdecirqueno
  1. Cambia tu rutina, despacio, pero sin pausa. Es decir, entrena a tu cerebro con pequeñas cosas cada día. Los pequeños pero constantes pasos, tienen mucha más fuerza que los grandes pero inconstantes saltos.
  1. Sé positivo. No te desanimes si un día (vale, o dos) las cosas no salen como habías planeado cuando te viniste arriba e hiciste tu super calendario de productividad, sí, yo también hago esto. Cada día es nuevo y tienes una oportunidad para superarte. Además, recuérdate a ti mismo de otros logros conquistados por no haber dejado todo para el ultimo momento, y la buena sensación que eso te causó.

 

Sé que en este blog hablamos mucho de la importancia de la actitud, pero tiene mucha razón mi compañero Daniel cuando escribió hace unos días que muchas veces no todo es solo actitud, así que aquí tienes diferentes ideas con las que probar para empezar. A por ello!

P.D: Os esperamos el día 1 en el evento TEDxUniversity Oviedo!!!

01 Dic

¡Bienvenidos a TEDxOviedoUniversity2017!

Todo el equipo de TEDxOviedoUniversity2017 queremos daros la más calurosa y alegre de las bienvenidas. Estamos absolutamente encantados de comenzar a trabajar en esta nueva edición de TEDxOviedoUniversity, y tan ilusionados como niños con zapatos nuevos.

Y sin más dilación… ¡comenzamos! Este primer post va a estar dedicado a una breve introducción sobre qué es TEDxOviedoUniversity, y para qué estamos aquí.

¡Neófitos! → ¡Venid a mí! Este post es CLAVE. Vamos, un must de los gordos. A continuación os explicaremos en qué consiste todo esto que se avecina, y resolveremos dudas sobre qué es TED y la diferencia entre estos eventos y los tedx, entre otros.

¡Veteranos en este mundillo! → Podríais continuar navegando por Facebook, Instagram, Twitter y demás redes sociales, sí. Pero, desde nuestra perspectiva, consideramos que este post también puede veniros bien para refrescar ideas y conceptos. Además, en la parte final podréis descubrir cuál es el eslogan de esta edición.

No me alargo más y voy al meollo de la cuestión:

QUÉ ES TODO ESTO

TED es un evento anual donde algunos de los pensadores y emprendedores más importantes del mundo están invitados a compartir lo que más les apasiona. TED es el resultado de las siglas de Tecnología, Entretenimiento y Diseño, áreas que de alguna manera están dando forma a nuestro futuro. Sin embargo, el evento da cabida a muchas más disciplinas bajo la consigna de mostrar el espíritu y lema de TED:

Ideas worth spreading = Ideas que merece la pena difundir

¿Lo mejor de TED? TED no sólo organiza eventos en los que se comparten ideas, experiencias, conocimiento…sino que difunde todas esas charlas, poniéndolas a disposición de todo el mundo, de manera online, a través de su página web (http://www.ted.com). Os animamos a entrar en su web y perderos navegando entre las más de 900 charlas, vistas más de 400 millones de veces por gente de todas las partes del planeta.

Siguiendo el espíritu de que hay ideas que merece la pena difundir, TEDx es un programa creado por la plataforma TED para permitir, por medio de la concesión de licencias, la realización de eventos locales autoorganizados que unan a una serie de personas para compartir una experiencia de tipo TED.

Los eventos TEDx combinan ponentes en vivo con ideas que, por supuesto, merece la pena difundir, y vídeos de TEDTalks (charlas de conferencias TED), con la finalidad de generar reflexión y debate sobre los temas tratados entre los participantes.

Tras el éxito de los eventos TEDx, se crearon licencias aún más específicas para llegar a públicos más objetivos. Una de estas variantes es la licencia TEDx University, con la que cuentan universidades tan prestigiosas como Harvard o Stanford. La licencia que posee nuestra asociación es de este tipo, y de ahí el nombre del evento.

TEDxOviedoUniversity es un proyecto que nació en 2013, cuando se concedió la primera licencia para realizar el primer evento en 2014. A partir de ese momento, cada año un equipo de universitarios trabajan conjuntamente para poder ofrecer a su comunidad algo diferente, una experiencia única.

Por último, y no por ello menos importante, queremos resaltar que este tipo de eventos son completamente autofinanciados y que, normativamente, no pueden suponer un beneficio económico para la organización. También, la participación como ponente en este tipo de eventos se realiza de forma totalmente altruista.

PARA QUÉ HACEMOS TODO ESTO

Comencé a escribir el título de este apartado con un “por qué”. Sin embargo, detecté mi error a los pocos segundos. Creo que, cuando le cuentas a la gente en lo que consiste un evento TEDx, cuando explicas que está organizado por voluntarios que trabajan meses de forma totalmente altruista y sin recibir ningún tipo de beneficio económico de ello, lo que se preguntan estas personas no es “¿Por qué?” sino “¿Para qué?”.

¿Para qué meses de preocupaciones, de trabajo, de estrés, incertidumbre, reuniones, bloqueos…para no recibir “nada” a cambio?

  • Para sentir que aportamos algo a la sociedad que nos rodea.
  • Para aprender, para sentir, para emocionarnos con vosotros.
  • Para ser parte de ese hermoso espíritu de TED, el de “ideas que merece la pena difundir”.
  • Para que llegue el día D y poder ver ojos brillantes e ilusionados, sonrisas de satisfacción, caras de sorpresa y de gratitud…
  • Para conectar con vosotros y compartir, al menos por un día, ilusión, ideas, conocimiento, opiniones (y ¿por qué no? ¡Teléfonos!).
  • Un inmenso etcétera. Mis compañeros seguro que tendrán un millón más de “para qué”, porque cada persona vive esta experiencia de una manera única y personal.

ESLOGAN DE ESTE AÑO

Todos los años hay un eslogan o mensaje que caracteriza a cada evento, y de alguna manera las charlas, ponentes, talleres y vídeos están relacionados con dicho eslogan.

Este año el mensaje que TEDxOviedoUniversity quiere difundir se resume en la palabra ACTITUD.

Simple y conciso. Podemos decir que se fundamenta en el ya conocido “menos es más”. Porque, como bien dice el dicho, “lo bueno, si breve, dos veces bueno”, ¿no?

¿Por qué ACTITUD? Porque es una palabra con significado, una palabra poderosa. De hecho, queremos pediros que reflexionéis sobre la siguiente pregunta:

¿Qué es ACTITUD para ti?

Esperamos vuestras respuestas, reflexiones, divagaciones y comentarios en cualquiera de nuestras redes sociales (blog, Facebook, Instagram, Twitter…).

HASTA LUEGO

No quería despedirme sin escribir unas últimas palabras. El espíritu de TED es la difusión de ideas, con lo que uno de los pilares clave sobre los que se fundamenta la plataforma son las personas que ven las charlas y las comparten con sus amigos, familiares o en sus redes sociales. Así, poco a poco, esa idea o conocimiento pasa a formar parte de todos, y no sólo de unos pocos.

Del mismo modo, TEDxOviedoUniversity2017 somos, a partir de ahora, todos. Todos vosotros, los que nos leeréis y vendréis al evento, los que sólo nos leeréis, los que sólo vendréis al evento… Por esta razón, no seáis tímidos, no dudéis en participar, en comentar en este blog, en redes sociales y, sobre todo, no dudéis en difundir el mensaje.

Muchas gracias a todos y ¡nos vemos pronto!

14 Ene

Año nuevo, propósitos nuevos

Todos nos hablan sobre cambiar nuestra vida, sobre enfocarla hacia un futuro mejor. Sin embargo, muchas veces son metas casi inalcanzables. Dean Ornish propone unos objetivos más concretos y cercanos. Nos expone cómo a través de cuatro puntos podemos conseguir este cambio más inmediato:

1. Comer sano.

2. Hacer ejercicio.

3. Trabajar razonablemente.

4. Amar, ayudar, perdonar…etc.

Como habéis podido ver, el cambio no es solamente algo referente a tu personalidad o a causas externas, sino también relacionado con tu salud y con tu estilo de vida. Con cuatro simples claves podemos hacer que nuestra vida dé un giro y a la vez cuidemos de nuestra salud.

Ahora que comenzamos un nuevo año, os invitamos a añadir estos cuatro puntos mencionados a vuestros propositos a lograr en este 2016. Tener el cuerpo y la mente sanos y equilibrados supondrá una mejora notable y permitirá una actitud mucho más abierta, enérgica y favorable para los cambios inesperados que te vayan apareciendo a la largo del año.

Aunque hay que pensar a lo grande, para poder hacer cosas grandes; también el cambio está en las pequeñas cosas, y esos detalles pueden marcar la mayor de las diferencias.

Carlota Braña y Sara Arrutia

22 Mar

Resaca post TEDx

Seguramente, muchos de nosotros hayamos ido de campamento alguna vez en nuestra vida. Y, seguramente también, todos hemos experimentado el desánimo y la tristeza de despedir a ese grupo de personas con quienes tuvimos la fortuna de compartir una semana, quince días o incluso un mes de nuestro verano. Es probable que a todos nosotros se nos hayan desatado los afectos (llámense lágrimas) en ese momento en que nos toca decir adiós y en el que todos nos prometíamos mantener el contacto con tanta gente buena. Y hasta tal punto nos embargaba esa tristeza que cuando regresabas a casa y volvías con tus padres, la alegría del reencuentro no era capaz de suplir la tristeza de la despedida y era necesario regresar a la rutina de siempre para disipar la pena.

Pues bien, de forma parecida me sentí yo durante la noche de ayer. En esta ocasión, no habían sido quince días sino seis meses, no habíamos compartido juegos sino una ilusión común que nos alimentaba a todos y, lejos de haber formado parte de nuestro tiempo de ocio, organizar el evento TEDxOviedoUniversity 2015 se convirtió en un tarea que requirió altas dosis de esfuerzo y de renuncias. Ayer, como los niños que se dicen adiós al finalizar un campamento, nosotros también nos hemos prometido mantener el contacto y conservar esa pasión que nos ha caracterizado desde septiembre .

He de reconocer que  me siento un auténtico privilegiado por haber podido formar parte de un equipo maravilloso que, resumidamente, hizo que el día de ayer fuese posible. Pero eso ya es pasado. El presente es la huella que 17 personas han dejado en mí y que son las culpables de esta tristeza que me lleva invadiendo durante todo el día. Presente es todo lo que he aprendido y disfrutado de ellos -y con ellos- y el placer de haber sido aceptado en el Equipo como uno más de sus miembros. Presente es, por último, la seguridad, alegría y confianza que da saber que todavía hay gente así: dinámica, trabajadora, responsable, comprometida, noble, cordial… Sin duda, las coordinadoras del evento supieron elegir de quiénes se rodeaban pero resulta igualmente indudable que este grupo humano no habría sido lo mismo sin ellas, las que se han dejado pedacitos de alma para que la jornada de ayer saliera adelante, las que han tenido que morderse la lengua y pedirnos calma cuando nos asaltaban los reveses y las que, desde el esfuerzo, la firmeza y la humildad, nos han permitido conseguirlo a la vez que lo conseguían ellas. Carlota, Aida, a vosotras, como cabezas y representantes que sois de todo el equipo: toda mi gratitud y admiración. Deberían poneros como ejemplo de conducta y liderazgo bien ejercido en todos los institutos y colegios de España.

Y es que, como os decía, desde ayer por la noche llevo sufriendo esa sensación apenada con la que iniciaba este artículo. Porque, por desgracia para mí, al igual que les ocurría a los niños del campamento cuando se reencontraban con sus padres, sé que hasta que no regrese a mi rutina de siempre, esta tristeza de la despedida seguirá siendo más fuerte que la esperanza de todo cuanto está por hacer y de aquellas experiencias buenas que están por venir. Sin embargo, espero tener motivos para que esta tristeza no me dure demasiados días y nos veamos todo el grupo dentro de no mucho. Familia TEDx, simplemente gracias.

Daniel Rodríguez Rodero

20 Mar

24 horas

Así es, queridos amigos, tan sólo queda un día. Y aunque este post se titula “24 horas” en realidad son bastante menos. Para el equipo TEDxOviedoUniversity ha sido un verdadero placer -quebraderos de cabeza aparte- organizar el evento al que mañana podremos asistir. Nuestra intención es hacer(nos) reflexionar un poco no sobre el mundo que nos rodea sino sobre el mundo que hacemos entre todo, sobre las personas y sobre nuestra vida en general. Pero como la reflexión no está reñida con el placer, también tendremos ocasión de reír, de comer (y muy bien, por cierto), de dejarnos sorprender y hasta de llorar (por qué no).

Pues eso, que tenemos muchas ganas de veros a todos en apenas unas horitas de áspera espera porque, si para alguien trabajamos con tanto esfuerza dejándonos una pequeña porción de nosotros mismos, es para vosotros, nuestra más importante ilusión.

Un más que sentido abrazo y, como dijo Maríajo al finalizar ayer su entrada en este blog, “sed pacientes”.

 

Daniel Rodríguez Rodero

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